Hälsovandring i ädellövskogen med lyxigt fika

Unna dig en paus och fyll på ditt måbrakonto. Hälsovandringen gör vi i lugnt tempo i de sagolika miljöerna kring Röstånga mölla. Guiden Britta Levin leder er på vandringen från gården, förbi den gamla kvarndammen, genom betesmarker och bokskog. Under vandringen kommer vi göra stopp på olika platser och prata om hur naturen påverkar oss på olika sätt. Du som vill kan dela med dig av dina egna erfarenheter och tankar, men det går också bra att bara lyssna och delta på det sätt du känner dig trygg. Någon gång under vandringen så får du möjlighet att sitta tyst en stund för dig själv på en plats du väljer. Att bara sitta med sig själv utan att göra något särskilt och utan att fastna i tankarna är en konst. Här får du chans att öva. Kalla det mindfulness, meditation eller stubbsittning. Poängen är att du får tid och rum att låta naturen hjälpa dig att bli närvarande. Efter vandringen på ca 1,5 timme så samlas ni i nån av lokalerna på gården. Där står bordet vackert dukat med vintageporslin och blommor och ni blir serverade lyxigt fika från nån av våra utvalda lokala producenter. Om vädret tillåter dukar vi upp utomhus intill Lilla Bäljane ås som strömmar förbi. Det blir en fin avslutning på er aktivitet tillsammans. Den här aktiviteten går att göra året runt, det är bara att anpassa kläder och skor så går det utmärkt. Om guiden: Britta Levin är i grunden naturvårdsbiolog och har ett stort intresse för att vägleda andra människor ut i naturen. Hon är certfierad naturguide och har jobbat med guidning i bl.a. Söderåsens nationalpark. Efter en utbildning inom miljöpsykologi på SLU så fördjupades viljan att jobba mer med naturens läkande effekter. Hon har också egna erfarenheter av hur trädgård och natur hjälpt henne under tuffa perioder i livet.