Varva ner
OBS! Friskvårdsbidraget kan gå att använda till den här aktiviteten. Kolla med din chef vad som gäller på just din arbetsplats. Välj en härlig eftermiddag med tid och rum för att varva ner och ta hand om dig själv i en lugn och naturnära miljö på Röstånga mölla. Det blir mindfulness, kreativ aktivitet och fika. Del 1: Mindfulness genom kropp och sinne Fysioterapeut Klara Karnerud håller i den här stunden som fokuserar på mindfulness genom kropp och sinne. I värme och kontakt kommer du vägledas att landa in i dig själv och söka sätt till återhämtning, avspänning och närvaro. I olika positioner, med små rörelser och visuella utflykter utforskar du din kropp och ditt inre för en stund. Vi möts i en liten grupp och befinner oss sida vid sida. Klara guidar genom hela sessionen. Många övningar kommer ske på matta på golvet. Övningarna går att anpassas individuellt. Inga parövningar förekommer. Hunden Essie är med under sessionen - Hon är under utbildning till terapihund/social tjänstehund och är en liten Australian labradoodle på knappt 10 kg. Hon är mjuk som sammet, smälter i bland skogslöven och är social i sin framtoning. Hon är född i januari 2023. Man får gärna umgås, klappa, busa, göra trick med henne så länge hon själv vill. Vill du få vägledning så fråga Klara. Är du rädd eller finner obehag så säg till. Ingen behöver umgås med hund om man inte vill. Del 2: Kreativ aktivitet - kransbinderi Britta Levin vägleder er i den här delen av träffen när vi sätter igång vår kreativa sida och skapar nåt med händerna. Vi jobbar med säsongens naturmaterial och du får göra en härlig höstig krans att sätta upp hemma eller dekorera bordet med. Eftermiddagen avslutas med gott fika.
Det här lär du dig
Det här ingår
Vägledd mindfulness Vägledd kreativ aktivitet-krans Gott fika
1 tillfälle, 3h
Det finns katter, hundar, hästar och påfåglar på gården. Hund och katt finns i lokalen inomhus där vi är största delen av eftermiddagen. Anpassa kläder efter väder och välj rejäla skor eller stövlar om ni vill samla material till kransen i naturen. Det behövs minst 4 anmälda för att evenemanget ska bli av. Gruppen blir dock inte större än 10 stycken deltagare. Evenemanget riktar sig till vuxna personer.
Britta Levin är blomsterodlare och kreatör och håller till på gården Röstånga mölla i mitten av Skåne. Jag brinner för att erbjuda tid och rum för skapande nära naturen och att vara mer i hjärtat och mindre i hjärnan. Jag är i grunden biolog men har bytt bana och jobbar nu mer jordnära och kreativt och jag älskar mitt jobb. Jag erbjuder kurser och workshops inom t.ex blomsterbinderi och kreativt skapande med naturmaterial. Eftersom jag också är naturvägledare och vill bidra till att främja människors kunskaper om sin närnatur så kan jag också hålla guidningar och workshops om t.ex. ett naturområde eller naturtema. Mina blommor passar för den medvetna personen som gillar naturliga, unika och lyxiga blommor.
Köpvillkor
Din bokning kan av- och ombokas upp till 10 dag(ar) innan starttid. Du kan alltid överlåta din plats, även om det är mindre än 10 dag(ar) kvar. Läs mer
Vi är på den naturnära gården Röstånga mölla precis utanför Röstånga by. Här bor Sussie ned sina djur och alldeles vid gården finns lövskog, bergåsar, en mölledamm och lilla Bäljane å. Vi är mest i det vackra rymliga bostadshuset och i skogen runt gården. Hemsida: https://www.rostangamolla.com/