Skrivretreat med naturvandring på Röstånga mölla

Välkommen till en skrivretreat och naturvandring i vacker kvarnmiljö! Med pennans raspande mot pappret, sänks pulsen och vår andning blir lugnare. Rosi Hageberg, diplomerad skrivterapeut, leder oss i olika skrivövningar, där vi får fokusera på det som har varit, på nuet och på framtiden. Rosi kallar övningarna för Writefulness; en kombination av orden write (skriva) och mindfulness (medveten närvaro). Vi får också lära oss om hur skrivande kan få oss att må bra och vad forskningen säger om att läka sinne och kropp genom skrivande. Naturvandring med hälsotema Under dagen får vi också följa med naturvägledaren Britta Levin i de vackra omgivningarna. Vi går lugnt tillsammans på stigar som leder oss förbi vatten, skog och berg. Under timmen vi vandrar kommer vi göra stopp vid olika miljöer och fördjupa oss i hur naturen påverkar oss. Vi pratar om hur vi kan ta hjälp av naturen för att få återhämtning och vila. Om guiden: Britta Levin är biolog och naturvägledare och vill hjälpa andra att få mer kontakt med naturen. Retreaten kommer delvis att vara utomhus. Ta med bekväma skor och kläder efter väder. Ta gärna med något att sitta på också. Du kommer att få en goodiebag som bland annat innehåller skrivbok och blyertspenna, men om du vill ta med något eget att skriva med och på, så går det bra.