Wax on wax off -
Wax on wax off -
Mr. Miyagi lärde Daniel att bemästra karate och hitta ett livslugn genom upprepade rörelser som “wax on, wax off”. Nu är det dags för Mr. Ferrari att lära dig samma sak. Alltså harmonin som uppstår när hjärna och kropp aktiveras samtidigt. När vi aktivt lyssnar på en rytm och spelar ett instrument uppstår något som närmast liknar meditation. Syftet med denna workshop är att du själv ska få uppleva denna sinnesro. Sinnesron som är kärnan till varför många musiker väljer att spela.
När kursen är över har du bättre koordination i dina rörelser, men också en förståelse för att mindfulness kan vara så mycket mer än att tänka på sin andning. Att du blir en bättre trummis ser jag bara som en bonus.
Det här lär du dig
Förståelse för likheterna mellan konventionell meditation, och "rytmisk" meditation.
Koordination mellan rörelser, andning och vardagen.
Hur man anpassar sitt eget tempo.
Det här ingår
Vi jobbar med polyrytmer och klassiska paradiddel-övningar för att demonstrera vad som händer när rytmisk och fysisk balans samarbetar. När repetition blir meditation. Tillsammans med rätt andning och närvaro aktiveras hjärnan på ett sätt som sänker stress och oro, samtidigt som det stärker förmågan att kunna vara i nuet. Både i och utanför spelandet.
Denna kurs löper över 10 lektionstillfällen och kombinerar andningsövningar med rytmik.
Upplägg
Total tid 6h 40m, fördelat på 10 tillfällen
Tillfälle 1: Uppstart - Genomgång av handsättningar, timingredskap, rörelseljud, andning och mental inställning.
Tillfälle 2: Repetition, justeringar och introduktion av Kata (Rörelserutin).
Tillfälle 3: Kata del A (utan prat)
Tillfälle 4: Repetition, justeringar + Kata B.
Tillfälle 5: Kata del A + B (utan prat)
Tillfälle 6: Repetition, justeringar Kata C.
Tillfälle 7: Kata del A + B + C (utan prat)
Tillfälle 8: Repetition, justeringar + Andning-Kata-Andning-Kata-Andning
Tillfälle 9: Nya perspektiv / relationer till Katan.
Tillfälle 10: Kata (utan prat) - Reflektioner (prat) - Summering (prat)
Att notera
Observera att stora delar av kursen består av icke verbal kommunikation för att få kontakt med den inre rösten och upplevelser av nya muskulära perspektiv.
Inspiration och mental inställning från "Karate Kid" (1983)
- "Either you Karate do YES or you Karate do NO. If you Karate do "I guess so" you'll get squashed like a grape".
Rökelse har använts i lokalen vid andra koncept. Så meddela om du är känslig så vädrar jag lite extra.
Arrangeras av
Sedan 1966 har André haft en obeskrivlig dragning till trummor, rytminstrument och musiken som skapas med dessa som grund. Oavsett om han blivit anlitad som trummis, föreläsare, arrangör, kompositör, andställd eller frilans så har han lagt märke till en röd tråd - alla de positiva bieffekter som uppstår när man spelar musik. Idag har forskningen hunnit ikapp, och det börjar bli svårt att förneka sambandet. Att regelbundet spela musikinstrument kan ha samma effekt på hjärnan som meditation och träning. Med följder som bättre minne, planeringsförmåga, och känslomässig närvaro är det inte konstigt att musik bidrar till ens personliga utveckling.
Inga tillgängliga datum
Inga tillgängliga datum
3000 kr/person
Förfrågningar
Viktig information
Köpvillkor
Din bokning kan av- och ombokas upp till 10 dag(ar) innan starttid. Du kan alltid överlåta din plats, även om det är mindre än 10 dag(ar) kvar. Läs mer
Platsen
Tungelstavägen 45D, Västerhaninge
Ljusblått hus med röda knutar och vita garagedörrar. Ringklockan till Dojon sitter på garagedörren.