Mindfulness workshop - introduktion till meditation

Är du nyfiken på mindfulness och har funderat på att börja meditera men vet inte hur du ska börja? Mindfulness och meditation har många fördelar och behöver inte vara så flummigt eller ogreppbart som det kanske låter för många. I den här introduktionen förklarar jag det så konkret som möjligt och du kommer att få prova på olika meditationstekniker. Det finns utrymme för att ställa frågor och du kommer att kunna komma igång med din meditationsrutin direkt efter om du vill.